Zwischen Hörsaal und Alltag: Angebote für mehr Entspannung im Studium

Das Studentenwerk SH lädt im Sommersemester 2026 erneut zu Entspannungsangeboten ein. Geplant sind zwei Präsenzkurse in Kiel sowie zwei Online-Formate für Studierende in ganz Schleswig-Holstein.

Ein Studium bringt vielfältige Anforderungen mit sich. Viele Studierende stehen unter Leistungsdruck, haben volle Stundenpläne und müssen Studium, Nebenjob und Alltag gleichzeitig bewältigen – das kann zu Stress, Erschöpfung und Konzentrationsproblemen führen. Um den Umgang mit diesen Belastungen zu erleichtern, stellt das Studentenwerk SH auch in diesem Semester entsprechende Angebote bereit.

Die Psychologinnen Susann Schraff, Johanna Heigold und Lucia Domke vermitteln praxisnahe Methoden zur Stressbewältigung. Dazu gehören unterschiedliche Techniken, die Körper und Geist stärken und sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen – von kurzen Atemübungen bis hin zu gezielten Erholungspausen. Im zweiten Präsenzkurs in Kiel werden diese Inhalte durch etablierte Verfahren mit Yoga-Elementen ergänzt.

Zudem bieten die Formate Gelegenheit zum Austausch und gemeinsamen Ausprobieren. Erfahrungen können geteilt und Methoden direkt angewendet werden. Die mehrteiligen Kurse bauen aufeinander auf und sind auf jeweils zehn Teilnehmende begrenzt.

Präsenzkurs Kiel 1
Leitung: Susann Schraff
Termine: jeweils donnerstags, 16.04., 23.04., 30.04. + 07.05.2026 | 9:15–10.30 Uhr
Ort: Beratungszentrum in der Mensa II, Leibnizstr. 12–14
Anmeldung: psychologen.ki@stundentenwerk.sh (Anmeldeschluss: 15.04.2026)

Präsenzkurs Kiel 2
Leitung: Johanna Heigold
Termine: jeweils donnerstags, 18.06., 25.06. + 02.07.2026 | 10:00–11.30 Uhr
Ort: Beratungszentrum in der Mensa II, Leibnizstr. 12–14
Anmeldung: psychologen.ki@stundentenwerk.sh (Anmeldeschluss: 17.06.26)

Online-Kurs 1
Leitung: Lucia Domke
Termine: jeweils mittwochs, 29.04., 06.05. + 13.05.2026 | 09:00–10:15 Uhr
Ort: online über Webex
Anmeldung: psychologen.hl@studentenwerk.sh (Anmeldeschluss: 26.04.2026)

Online-Kurs 2
Leitung: Lucia Domke
Termine: jeweils mittwochs, 10.06., 17.06 + 01.07.2026 | 09:00–10:15 Uhr
Ort: online über Webex
Anmeldung: psychologen.hl@studentenwerk.sh (Anmeldeschluss: 07.06.2026)