Studentenwerk SH bietet neuen Entspannungs-Workshop

Im November 2022 lädt das Studentenwerk SH Studierende aller Hochschulen in Schleswig-Holstein zu einem neuen Online-Workshop rund um die besten Entspannungstechniken ein.

„Viele Studierende leiden unter starkem Stress, was sich in unseren Beratungen widerspiegelt“, erklärt Lucia Domke, Psychologin beim Studentenwerk Schleswig-Holstein. „Der Stundenplan ist voll, eine Klausur jagt die nächste und nebenher müssen die jungen Leute auch noch Geld verdienen, um sich das Studium leisten zu können. Für Entspannung bleibt hier wenig Zeit.“ 

Um Stress abzubauen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, können sich interessierte Studierende nun für den neuen fortlaufenden Entspannungs-Workshop des Studentenwerks anmelden. An vier Terminen im November – 2., 9., 16. und 23.11. jeweils von 16.45 bis 18.00 Uhr – vermittelt Lucia Domke etablierte Entspannungsmethoden und stellt kurze, effektive Skills vor, die Körper und Geist zu mehr Ruhe verhelfen können. Der Workshop findet online über Webex statt.

Neben dem Input der Psychologin sind die Studierenden eingeladen, die Entspannungstechniken in der Gruppe auszuprobieren, eigene Erfahrungen einzubringen und sich mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen. Wer lieber anonym bleiben möchte, kann auch ohne Videobild mitmachen. Um eine Anmeldung bis zum 26. Oktober 2022 per E-Mail an lucia.domke@studentenwerk.sh wird gebeten. Die Gruppe ist auf maximal zehn Personen begrenzt. Geplant ist, den neuen Workshop auch in den kommenden Semestern anzubieten.