Ruhe finden im Semestertrubel

Wenn das Semester Fahrt aufnimmt, die To-do-Listen länger werden und die dunkle Jahreszeit Einzug hält, geraten viele Studierende leicht aus dem Gleichgewicht. Damit Ruhe und Gelassenheit nicht auf der Strecke bleiben, lädt das Studentenwerk SH auch in diesem Wintersemester wieder zu Entspannungskursen ein. Im November und Dezember stehen zwei Angebote auf dem Programm – ein digitaler Kurs für alle Studierenden im Land sowie ein Präsenzkurs am Standort Flensburg.

In den Kursen vermitteln die Psycholog*innen Lucia Domke und Laurin Schaefgen einfache, wirkungsvolle Methoden, um Stress abzubauen und Körper sowie Geist zu stärken. Neben bewährten Entspannungstechniken lernen die Teilnehmenden kurze Übungen kennen, die sich mühelos in den Studienalltag integrieren lassen – kleine Atempausen, die helfen, inmitten von Vorlesungen, Prüfungen und vorweihnachtlichen Verpflichtungen wieder Kraft zu tanken.

Darüber hinaus bieten die Kurse Raum für Austausch: Die Studierenden können die Techniken gemeinsam ausprobieren, Erfahrungen teilen und voneinander lernen. Die mehrteiligen Sitzungen bauen aufeinander auf und sind auf jeweils zehn Teilnehmende begrenzt.

Online-Kurs
Leitung: Lucia Domke
Termine: jeweils mittwochs, 05.11., 12.11. + 19.11. | 09:00–10:15 Uhr
Ort: online über Webex
Anmeldung: psychologen.hl@studentenwerk.sh (Anmeldeschluss: 02.11.25)

Präsenzkurs (Flensburg)
Leitung: Laurin Schaefgen
Termine: jeweils donnerstags, 13.11., 27.11. + 11.12. | 17:15–18:45 Uhr
Ort: Veranstaltungsraum im Internationalen Haus, Thomas-Fincke-Straße 7
Anmeldung: psychologen.fl@studentenwerk.sh (Anmeldeschluss: 12.11.25)