Gelassen durch die Prüfungsphase

Das Studentenwerk SH lädt im Januar und Februar erneut zu Entspannungskursen ein. Diesmal stehen insgesamt drei Angebote auf dem Programm – ein digitaler Kurs für alle Studierenden im Land sowie Präsenzkurse an den Standorten Kiel und Flensburg.

Wenn die Prüfungszeit näher rückt, sorgen Zeitdruck und Stoffmenge oft für starken Stress, der sich in Konzentrationsproblemen, Erschöpfung oder Prokrastination widerspiegeln kann. Um Studierende dabei zu unterstützen, diese Phase ruhig und gelassen zu bewältigen, bietet das Studentenwerk SH wieder passende Entspannungskurse an.

In den Kursen vermitteln die Psycholog*innen Susann Schraff, Lucia Domke und Laurin Schaefgen einfache, wirkungsvolle Methoden, um Stress abzubauen und Körper sowie Geist zu stärken. Neben bewährten Entspannungstechniken lernen die Teilnehmenden kurze Übungen kennen, die sich mühelos in den Studienalltag integrieren lassen – kleine Atempausen, die helfen, inmitten von Vorlesungen und Prüfungsvorbereitung wieder Kraft zu tanken.

Darüber hinaus bieten die Kurse Raum für Austausch: Die Studierenden können die Techniken gemeinsam ausprobieren, Erfahrungen teilen und voneinander lernen. Die mehrteiligen Sitzungen bauen aufeinander auf und sind auf jeweils zehn Teilnehmende begrenzt.

Präsenzkurs (Kiel)
Leitung: Susann Schraff
Termine: jeweils donnerstags, 8., 15. + 22.01.26 | 9:00–10.15 Uhr
Ort: Beratungszentrum in der Mensa II, Leibnizstr. 12–14
Anmeldung: psychologen.ki@stundentenwerk.sh (Anmeldeschluss: 07.01.26)

Online-Kurs (alle Standorte)
Leitung: Lucia Domke
Termine: jeweils mittwochs, 14.01., 21.01. + 04.02.26 | 09:00–10:15 Uhr
Ort: online über Webex
Anmeldung: psychologen.hl@studentenwerk.sh (Anmeldeschluss: 11.01.26)

Präsenzkurs (Flensburg)
Leitung: Laurin Schaefgen
Termine: jeweils donnerstags, 29.01., 12.02., 26.02.26 | 17:00–18:30 Uhr
Ort: Veranstaltungsraum im Internationalen Haus, Thomas-Fincke-Straße 7
Anmeldung: psychologen.fl@studentenwerk.sh (Anmeldeschluss: 28.01.26)