Entspannt durch die Prüfungszeit

Ab Mitte Januar lädt das Studentenwerk SH Studierende aller Hochschulen in Schleswig-Holstein wieder zu einem fortlaufenden Online-Workshop rund um die besten Entspannungstechniken ein. 

„Die zweite Hälfte des Wintersemesters hat begonnen und damit steht der Prüfungszeitraum unmittelbar bevor – für viele Studierende Stress pur“, weiß Lucia Domke, Psychologin beim Studentenwerk Schleswig-Holstein. „Aber auch sonst bleibt im Studium meist wenig Zeit für Entspannung, schließlich muss ein Großteil der Studierenden nebenher auch noch Geld verdienen.“

Um diesen Stress abzubauen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, können sich interessierte Studierende ab sofort wieder für den fortlaufenden Entspannungs-Workshop des Studentenwerks anmelden. An vier Terminen – 18.1., 25.1., 1.2. und 8.2., jeweils von 16.45 bis 18.00 Uhr – vermittelt Lucia Domke etablierte Entspannungsmethoden und stellt kurze, effektive Skills vor, die Körper und Geist zu mehr Ruhe verhelfen können. Der Workshop findet online über Webex statt.

Neben dem Input der Psychologin sind die Studierenden eingeladen, die Entspannungstechniken in der Gruppe auszuprobieren, eigene Erfahrungen einzubringen und sich mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen. Um eine Anmeldung bis zum 11. Januar 2023 per E-Mail an lucia.domke@studentenwerk.sh wird gebeten. Die Gruppe ist auf maximal zehn Personen begrenzt.